קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות22
מגזין

ריזוטו שרימפס לבבי

ריזוטו שרימפס לבבי
ריזוטו שרימפס לבבי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 40 גרם חלבון , 12 גרם שומן ובסך הכל 612 קלוריות . , מתכון זה מכסה 23% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה משרת 4. רק כמה אנשים אהבו מאוד את המנה הים תיכונית הזו. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו תרד, מרק עוף נוסף, ענף טימין ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן ופסקיטרית . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 70% . מתכונים דומים: ריזוטו אביבי עם לבבות שרימפס, אספרגוס וארטישוק , מרק בשר בקר ופטריות , ומרק עוף ותירס בגריל .

הוראות

1
בסיר קטן מחממים מרק ושומרים חם. במחבת טפלון גדולה מצופה בתרסיס בישול, מטגנים בצל בשמן עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
כיכר בצק קפוא מחיטה מלאהכיכר בצק קפוא מחיטה מלאה
לחם שיפון בן יוםלחם שיפון בן יום
3 כוסות לחם שיפון עתיק יומין חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיפון עתיק יומין חתוך לקוביות
1 תפוז טבור, קליפה ומיץ1 תפוז טבור, קליפה ומיץ
ציוד שתשתמש בו
פילה פורל, עצמות סיכה הוסרו, טפיחות יבשותפילה פורל, עצמות סיכה הוסרו, טפיחות יבשות
(מומלץ: מוכן)(מומלץ: מוכן)
2
מוסיפים את האורז, התימין, עלה הדפנה והפלפל; מבשלים ומערבבים במשך 2-3 דקות. להפחית את החום; מערבבים פנימה יין. מבשלים ומערבבים עד שכל הנוזלים נספגים.
מרכיבים שתצטרך
לחתוך לאלות דקות אולחתוך לאלות דקות או
2 פרוסות גבינת פרובולון מופחתת שומן2 פרוסות גבינת פרובולון מופחתת שומן
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
3
מוסיפים מרק מחומם, 1/2 כוס בכל פעם, תוך ערבוב מתמיד. נותנים לנוזל להיספג בין הוספות. מבשלים רק עד שהריזוטו קרמי והאורז כמעט רך. (זמן הבישול הוא כ-20 דקות.)
מרכיבים שתצטרך
לחם שיפון בן יוםלחם שיפון בן יום
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
4
מוסיפים את השרימפס והתרד; מבשלים עד שהשרימפס הופך לוורוד והתרד נבול.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
מרסלה זכוכיתמרסלה זכוכית
5
מערבבים פנימה גבינה. לזרוק את הטימין ועלה הדפנה.
מרכיבים שתצטרך
לחתוך לאלות דקות אולחתוך לאלות דקות או
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
6
מגישים מיד.