30 דקות פסטה ומרק שעועית כליות (פסטה E Fagioli)

30 דקות פסטאן ומרק שעועית כליות (Pastan E Fagioli) עשוי להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 30 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 639 קלוריות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-1176 היו אומרים שזה פגע במקום. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית תקציב עבור סתיו. גשו לסופר וקנו מרק עוף, פסטה כגון קונכיות, עגבניות משומר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. נסו Pastan e Fagioli (פסטה איטלקית ומרק שעועית), Pastan ומרק שעועית: Pastan E Fagioli, ו Pastan E Fagioli (מרק פסטאן שעועית) (מתכונים דומים).