5: 2 דיאטה - מיץ ביצה = 115 קלוריות
5: 2 דיאטה-מיץ ביצה = 115 קלוריות הוא ללא גלוטן, וכל 30 משקאות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 129 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. לך לחנות ותביא עלי נענע, אבוקדו, תרד תינוק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. מתכונים דומים: 5: 2 דיאטה - אורז כרובית מלוח = 137 קלוריות, ירקות & תבשיל עדשים-5: 2 דיאטה = 242 קלוריות, ו 5: 2 דיאטה - ורוד מנגו חלקלק = 115 קלוריות.
הוראות
יש לשטוף את התרד ועלי נענע ולטפוח יבש במגבת תה נקייה.
הסר את העור והאבן מאבוקדו.
משפשף את כל החומרים עד חלקה. אתה יכול להוסיף קוביות קרח אם אתה מעדיף קר קרח שייק שלך.