קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

5: 2 דיאטה - מיץ ביצה = 115 קלוריות

5: 2 דיאטה - מיץ ביצה = 115 קלוריות
5: 2 דיאטה-מיץ ביצה = 115 קלוריות הוא ללא גלוטן, וכל 30 משקאות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 129 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. לך לחנות ותביא עלי נענע, אבוקדו, תרד תינוק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. מתכונים דומים: 5: 2 דיאטה - אורז כרובית מלוח = 137 קלוריות, ירקות & תבשיל עדשים-5: 2 דיאטה = 242 קלוריות, ו 5: 2 דיאטה - ורוד מנגו חלקלק = 115 קלוריות.

הוראות

1
יש לשטוף את התרד ועלי נענע ולטפוח יבש במגבת תה נקייה.
מרכיבים שתצטרך
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
תהתה
ציוד שתשתמש בו
סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשהסופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה
2
הסר את העור והאבן מאבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
3
משפשף את כל החומרים עד חלקה. אתה יכול להוסיף קוביות קרח אם אתה מעדיף קר קרח שייק שלך.
מרכיבים שתצטרך
30 גרם ליקר פיוז'ן X-Rated30 גרם ליקר פיוז'ן X-Rated
שייק פירותשייק פירות
4
לשרת וליהנות.
5
מרגיש זחוח!