קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות2
ציון בריאות12
מגזין

5: 2 דיאטה - סלט פירות קוקוס = 174 קלוריות

5: 2 דיאטה - סלט פירות קוקוס = 174 קלוריות
זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו 5: 2 דיאטה-סלט אבוקדו, תפוח ואגוזי לוז = 227 קלוריות, 5: 2 דיאטה-סלט תפוחי אדמה וסלק עם מוצרלה = 300 קלוריות, ו 5: 2 דיאטה - מיץ ביצה = 115 קלוריות (מתכונים דומים).

הוראות

1
כף גיגית של CO YO יוגורט או כל יוגורט קוקוס אחר לשתי קערות.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מסדרים את פירות יער ופרוסות נקטרינה על יוגורט, ואז לטפטף עם דבש. לקינוח טבעוני קפדני, לדלג על הדבש.
מרכיבים שתצטרך
נקטרינהnameנקטרינהname
פיסטוקים קלויים ומלוחים קצוציםפיסטוקים קלויים ומלוחים קצוצים
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
3
לסיים כל מנה עם קמצוץ של קוקוס.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב