Becel® תירס וסלט שעועית שחורה
Becel® תירס & שחור שעועית סלט יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 225 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לכם כמון טחון, תערובת סלט האביב, כוסברה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 13 דקות. . נסו שעועית ירוקה, תירס קלוי וסלט שעועית שחורה, תירס וסלט שעועית שחורה, ו תירס וסלט שעועית שחורה (מתכונים דומים).
הוראות
ב 12 אינץ ' מחבת לא מקל, להמיס Becel® חמאה טעם מרגרינה על חום בינוני גבוה לבשל שום, ערבוב מדי פעם, 1 דקה. מערבבים במרכיבים הנותרים למעט סלט לערבב לבשל 1 דקה.
על מגש הגשה, לארגן סלט לערבב, העליון עם תערובת שעועית.