קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות51
מגזין

Carne Adovada

Carne Adovada
Carne Adovada עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 287 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 8 . אם יש לכם שיני שום, צ'ילי ניו מקסיקו, אורגנו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית נסו Carne Adovada, Carne Adovada, ו עוף" קרנה " אדובדה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
2
מסדרים צ ' ילי בשכבה אחת על תבנית אפייה המצופה בתרסיס בישול; מטגנים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
הפחת את טמפרטורת התנור ל-30
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
מניחים צ ' ילי, בצל, ואת 5 המרכיבים הבאים (באמצעות מרק עוף) בבלנדר; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
5
שלב תערובת חזיר וצ 'ילה בתבנית אפייה 13 x 9 אינץ' מצופה ספריי בישול. מכסים ואופים ב 300 במשך 2 1/2 שעות. לחשוף ולאפות עוד 30 דקות או עד שהרוטב סמיך.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
רוטברוטב
חזירחזיר
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור