קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות70
מתכונים קשורים
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
חביתה בתנור עם שמנת חמוצה
כריכי גבינה צלויים עם פסטו
קערת לחם צ'ילי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
Cioppino בסגנון סן פרנסיסקו
צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? Cioppino בסגנון סן פרנסיסקו יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 733 קלוריות, 64 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %52 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא פלפל, שמן זית, אורגנו ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב היין האדום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת שוקולד יין אדום # SundaySupper כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 3 שעות ו-15 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 97% וזה מדהים. נסו Cioppino בסגנון סן פרנסיסקו, פירות ים בסגנון סן פרנסיסקו Cioppino, ו San Francisco Cioppino (מתכונים דומים).
הוראות
2
עבור בסיס העגבניות: בסיר גדול, מחממים את השמן על אש בינונית ומוסיפים את הגזר, הבצל, הפלפלים והסלרי, ומוסיפים עד למכרז, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך![גב שומן חזיר]()
גב שומן חזיר![נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)]()
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)![עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות]()
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות![1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק]()
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק![1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות]()
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות![12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם]()
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם![דַק-]()
דַק-
גב שומן חזיר
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
דַק-ציוד שתשתמש בו![אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת]()
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת3
מוסיפים את השום, צ ' ילה, עשבי תיבול, תבלינים ומבשלים עד ריחני.
מרכיבים שתצטרך![למרקם חלק וניתן למריחה]()
למרקם חלק וניתן למריחה![שום גויה®]()
שום גויה®![1 כוס שום קצוץ]()
1 כוס שום קצוץ![שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי]()
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
למרקם חלק וניתן למריחה
שום גויה®
1 כוס שום קצוץ
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
שעועית ירוקה כבושה
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים.webp?size=32){kind=small}
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
מלאי דגים
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף2
מוסיפים את הסרטן, צדפות, מולים, ובס ים, מכסים את הסיר ומבשלים 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך![Seabass]()
Seabass![ספגטי מיובש בקופסה]()
ספגטי מיובש בקופסה![תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות]()
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות![סרטן]()
סרטן
Seabass
ספגטי מיובש בקופסה
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
סרטןציוד שתשתמש בו![אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת]()
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
מצקת
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקותציוד
מרכיבים
1![שלם לציפוי חזיר]()
שלם לציפוי חזיר1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פלפל שחור שלם]()
פלפל שחור שלם2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פלפל שחור]()
פלפל שחור6קצת קישואים קצוצים![הגשת הצעה: לחם שום]()
הגשת הצעה: לחם שום1קטן![גזר, קצוץ]()
גזר, קצוץ1קטן![גזר, קצוץ גס]()
גזר, קצוץ גס2(מקיט, היקורי או אלמון)![סלרי, קצוץ]()
סלרי, קצוץ2(מקיט, היקורי או אלמון)![סלרי, קצוץ גס]()
סלרי, קצוץ גס3בצל צהוב בינוני, קצוץ![תפוחי אדמה רדומים (בערך 2 עד 3 בינוניים), קלופים וחתוכים לקוביות]()
תפוחי אדמה רדומים (בערך 2 עד 3 בינוניים), קלופים וחתוכים לקוביות3![רגליים וגוף סרטן Dungeness שלם, עם בשר סרטנים שלם ללא פגע]()
רגליים וגוף סרטן Dungeness שלם, עם בשר סרטנים שלם ללא פגע1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פירורי לחם, כמה חופנים]()
פירורי לחם, כמה חופנים454פלפל האבנרו![עצמות דגים טריות, בתוספת הראש אם אתה יכול לקבל את זה]()
עצמות דגים טריות, בתוספת הראש אם אתה יכול לקבל את זה1קבוצות![בזיליקום טרי, קצוץ]()
בזיליקום טרי, קצוץ2ציפורן![שום, פירה.]()
שום, פירה.5ציפורן![שום, קצוץ]()
שום, קצוץ1![פלפל ירוק, קצוץ]()
פלפל ירוק, קצוץ2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![רוטב חריף (מומלץ: טבסקו)]()
רוטב חריף (מומלץ: טבסקו)18![צדפות littleneck, שפשף נקי]()
צדפות littleneck, שפשף נקי18![מולים שחורים, מזוקן ושפשף נקי]()
מולים שחורים, מזוקן ושפשף נקי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סטייקים של ניו יורק]()
סטייקים של ניו יורק1קבוצות![אורגנו טרי, קצוץ]()
אורגנו טרי, קצוץ0קבוצות![גבעולי פטרוזיליה]()
גבעולי פטרוזיליה12![סרטנים מקולפים ומוגדרים (פגזים השמורים למלאי)]()
סרטנים מקולפים ומוגדרים (פגזים השמורים למלאי)1בקבוקים![יין אדום טוב]()
יין אדום טוב2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר]()
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר680פלפל האבנרו![בס ים טרי או דגים המשרד אחרים, לחתוך לחתיכות 1 1/2 אינץ]()
בס ים טרי או דגים המשרד אחרים, לחתוך לחתיכות 1 1/2 אינץ1קטן![סראנו צ'ילה]()
סראנו צ'ילה6קצת קישואים קצוצים![פגזים מהסרטנים.]()
פגזים מהסרטנים.2בצל צהוב בינוני, קצוץ![שימורי עגבניות מחית, על חמש פחיות 15 אונקיה (מומלץ: Di Napoli, סן מרזאנו בסגנון)]()
שימורי עגבניות מחית, על חמש פחיות 15 אונקיה (מומלץ: Di Napoli, סן מרזאנו בסגנון)2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![רוטב ווסטרשייר]()
רוטב ווסטרשייר1קטן![בצל צהוב, קצוץ]()
בצל צהוב, קצוץ1קטן![בצל צהוב, קצוץ גס]()
בצל צהוב, קצוץ גס
שלם לציפוי חזיר1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פלפל שחור שלם2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)פלפל שחור6קצת קישואים קצוצים
הגשת הצעה: לחם שום1קטן
גזר, קצוץ1קטןגזר, קצוץ גס2(מקיט, היקורי או אלמון)
סלרי, קצוץ2(מקיט, היקורי או אלמון)סלרי, קצוץ גס3בצל צהוב בינוני, קצוץ
תפוחי אדמה רדומים (בערך 2 עד 3 בינוניים), קלופים וחתוכים לקוביות3
רגליים וגוף סרטן Dungeness שלם, עם בשר סרטנים שלם ללא פגע1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פירורי לחם, כמה חופנים454פלפל האבנרו
עצמות דגים טריות, בתוספת הראש אם אתה יכול לקבל את זה1קבוצות
בזיליקום טרי, קצוץ2ציפורן
שום, פירה.5ציפורןשום, קצוץ1
פלפל ירוק, קצוץ2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
רוטב חריף (מומלץ: טבסקו)18
צדפות littleneck, שפשף נקי18
מולים שחורים, מזוקן ושפשף נקי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סטייקים של ניו יורק1קבוצות
אורגנו טרי, קצוץ0קבוצות
גבעולי פטרוזיליה12
סרטנים מקולפים ומוגדרים (פגזים השמורים למלאי)1בקבוקים
יין אדום טוב2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר680פלפל האבנרו
בס ים טרי או דגים המשרד אחרים, לחתוך לחתיכות 1 1/2 אינץ1קטן
סראנו צ'ילה6קצת קישואים קצוצים
פגזים מהסרטנים.2בצל צהוב בינוני, קצוץ
שימורי עגבניות מחית, על חמש פחיות 15 אונקיה (מומלץ: Di Napoli, סן מרזאנו בסגנון)2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
רוטב ווסטרשייר1קטן
בצל צהוב, קצוץ1קטןבצל צהוב, קצוץ גס