Easy הרב-עוף לאפות

צריך מנות ראשונות ללא גלוטן? אפיית עשבי תיבול קלה יכולה להיות מתכון אדיר לנסות. מתאים ל-8 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 14 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 222 קלוריות. גשו לסופר וקנו חמאה, תערובת מקורית, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. נסו דיאט עשב עוף לאפות, לימון-עשב עוף ואורז אופים, ו עוף קלוי עשב קל (מתכונים דומים).

הוראות

תנור חום כדי 204°. Spray 8 אינץ ' מרובע (2 ליטר) צלחת אפייה זכוכית עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

טרגון אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

פלפל אדום, חתוך לשלישים

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

במחבת 10 אינץ', להמיס חמאה על חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

הודו מבושל מגורר (או עוף)

ציוד שתשתמש בו

דַק-

מוסיפים בצל, סלרי, פלפל ומלח מתובל; מבשלים כ 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד ירקות רכים. מערבבים עוף, תירס ומרק; לבשל ומערבבים עד חם.

מרכיבים שתצטרך

1-1/4 כפיות עירית קצוצה, מחולקת

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)

בקערה בינונית, מערבבים תערובת ביסקוויק, חלב, 1/2 כוס הגבינה ואת הקורנית. עם אצבעות מקומטות, לחץ על תערובת הקרום באופן שווה על החלק התחתון ו 1 אינץ ' עד הצדדים של צלחת אפייה. כפית מילוי חם לתוך הקרום.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות Ghirardelli® 60% קקאו שוקולד מריר אפיית צ'יפס