Escabeche (ירקות כבושים)

Escabeche (ירקות כבושים) עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 150 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 8 שעות ו-25 דקות. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לך marjoram, כרובית, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: Escabeche (דגים עם ירקות כבושים), איך לבשל: escabeche פיליפיני (דגים עם ירקות כבושים), ו Jalapenos כבוש (Escabeche).