Farinata אספרגוס, עגבניות, בצל

אספרגוס, עגבניות, בצל Farinatan נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 351 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 22 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 22 דקות. אם יש לך אספרגוס, מיץ לימון, בצל דק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: אספרגוס & פונטינה פריטטה W / עגבניות פרוסות & בצל אדום, מרווה פרינטה, ו Farinata (חומוס פריך-קרפים קמח).