Hunt ' s ® עגבניות ופסטו עוף
Hunt ' s® עגבניות ועוף פסטו יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך כמובן. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 460 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. אם יש לך שמן זית, פרחי ברוקולי, רוטב עגבניות ® hunt ' s, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. מתכונים דומים: בגטים עוף בגריל ועגבניות פסטו, פסטו יום ראשון עגבניות מיובשות לחמניות עוף, ו פסטה פסטו קישואים עם עוף ועגבנייה.
הוראות
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח והוספת ברוקולי האחרון 2 דקות של זמן בישול.
בינתיים, שמן חום במחבת nonstick 12 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה.
הוסף עוף; לבשל 5 דקות או עד השחמה קלה משני הצדדים.
מוסיפים עגבניות לא מצוחצחות ורוטב עגבניות; מביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך; כיסוי. מבשלים 8 דקות או עד עוף הוא כבר לא ורוד במרכזים (165 מעלות F).
מוסיפים גבינת שמנת לרוטב שנותר במחבת; מערבבים עד גבינת שמנת נמסה לחלוטין. מערבבים בפסטו; מבשלים 2 דקות כדי להתעבות מעט.