קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות16
מגזין

Hunts® Arroz con Pollo y Frijoles Negros

Hunts® Arroz con Pollo y Frijoles Negros
Hunts® Arroz con Pollo y Frijoles Negros הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 531 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לך לחנות ותביא בצל ירוק, אורז, קלדו קון סאבור דה פולו, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 62%. נסו Frijoles Negros Picantes, שעועית שחורה (Frijoles Negros), ו מטבל שעועית שחורה (Dip De Frijoles Negros) (מתכונים דומים).

הוראות

1
תרסיס מחבת גדולה עם ספריי בישול; חום מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מפזרים עוף עם adobo תיבול. מבשלים עוף 5 דקות לכל צד או עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
Adobo תיבולAdobo תיבול
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
הסר ממחבת.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
4
מוסיפים אורז וחצי בצל למחבת. חום בטפטופים מחבת על חום בינוני על 8 דקות, תוך ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
5
מוסיפים רוטב עגבניות, שעועית, מים ובוליון. מערבבים עד היטב מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
דלעות פאי בינוני כל אחת)דלעות פאי בינוני כל אחת)
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
6
מניחים עוף על גבי אורז. מכסים ומבשלים 20 דקות או עד שנוזל נספג ואורז רך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
7
מפזרים עם בצל שנותר.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות