קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

Ino של פנצ'טה, חסה, כריך עגבניות

Ino של פנצ'טה, חסה, כריך עגבניות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Pancetta של Ino, חסה, כריך עגבניות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 640 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן כל אחד. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו בערך 2 כוסות של עלי ארוגולה, לחם שאור, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. נסו ארוחת בוקר PLT (Pancetta, חסה ועגבניות), פלאט-פנצ'טה, חסה, אבוקדו ועגבניה עם איולי רומנו, ו E. L. T. (כריך חסה ביצה עגבנייה) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את פרוסות pancetta על 1/2 אינץ ' בנפרד זה מזה על תבנית אפייה. מבשלים אותם במשך כ -20 דקות, עד שהם מבושלים דרך, אבל לא פריך.
מרכיבים שתצטרך
2
טפטף את שמן הזית על פרוסות העגבניות, ומפזר אותם במלח. אפשר להם לשבת במשך 5-10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
כדי להרכיב את הכריכים: כפית על 1 כף של איולי לימון בצד אחד של כל פרוסת לחם. מסדרים את פרוסות הפנצ ' טה בתחתית פרוסות הלחם, ומניחים פרוסות עגבניות מעליו. מסדרים את ארוגולה למעלה ומכסים עם פרוסת הלחם העליונה.
מרכיבים שתצטרך
4
מורחים את פרוסות הלחם החיצוניות עם חמאה רכה וגריל במכונת פניני, או מברשת בשמן זית וגריל על גריל פחם או גז.
מרכיבים שתצטרך
5
חותכים כל כריך לשניים באלכסון.
6
טעם
7
ספר, באמצעות מסד הנתונים תזונה USDA
8
היא והשותפה העסקית שלה, קרוליין סטיין, מנהלים גם את המסעדה A. O. c. בלוס אנג ' לס, שם גרת עם בעלה, דייוויד לנץ.טרי גלבר היא סופרת מזון ומפיקת רדיו ציבורית המתגוררת בלוס אנג ' לס.