Megadarra (עדשים חומים ואורז עם בצל מקורמל)

, המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 11 מנות. מנה אחת מכילה 238 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. אם יש לכם פלפל, מים, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו M ' Juddarah-עדשים ואורז עם בצל מקורמל, עדשים לבנונים, אורז ובצל קרמל (מוג'דרה), ו דלורית דלורית אורז חום w / בצל מקורמל רוזמרין (מתכונים דומים).