Minestra

Minestra עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 495 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו גבינת רומנו, שיני שום, סלרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: Minestra Maritata, מיני קציצה Minestra, ו Minestra (כרוב ושעועית).

הוראות

מניחים שעועית בתנור הולנדי גדול. מכסים במים 2 אינץ ' מעל שעועית; להשרות 8 שעות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ציוד שתשתמש בו

4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

ניקוז.

מלח חזיר, שום, ומלח בשמן חם בתנור הולנדי עד שומן מבושל מבשר חזיר.

מרכיבים שתצטרך

חזיר מלח

שום גויה®

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

דַק-

ציוד שתשתמש בו

4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

מוסיפים סלרי קצוץ, גזר ובצל, ומטגנים 4 עד 5 דקות או עד למכרז.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

מוסיפים שעועית ו 3 ליטרים מים, ומביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה. להפחית את החום, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 1 שעה ו 30 דקות או עד מכרז, הוספת מים חמים לפי הצורך כדי לשמור על שעועית מכוסה בנוזל. מערבבים בפלפלים.

מרכיבים שתצטרך

נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)