Orata al Cartoccio: Bream בחבילה

Oratan al Cartoccio: Bream בחבילה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 746 קלוריות, 87 גר' של חלבון, ו 40 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. אם יש לכם עלי טימין, שמן זית, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. עם כפית ציון של 81% המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו אורטן אל פורנו (דניס אפוי עם תפוחי אדמה), דניס ים במים מטורפים (Oratan all ' acqua pazza), ו פורל צלוי, אורטן או Branzini עם רוזמרין ולימון (מתכונים דומים).