קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

Parfaits עגבניות מתובל

Parfaits עגבניות מתובל
מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 32 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו כמה טיפות של חומץ יין, פטרוזיליה, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. מתכונים דומים: Parfaits עגבניות מתובל, עוגות עגבניות מתובלות, ו לחמניות עגבניות מתובלות.

הוראות

1
בבלנדר, מחית את העגבניות הכהות במהירות גבוהה, עד חלקה מאוד, 2 דקות; לגרד את הצדדים לפי הצורך. מתבלים את מחית עם מלח בזהירות לשפוך לתוך 4 כוסות. להכניס למקרר במשך כ -30 דקות, עד מחית יש התחמם מעט.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
גרעיני דלעת לא קלוייםגרעיני דלעת לא קלויים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
יש לשטוף ולייבש את הבלנדר. חזור על תהליך הטיהור עם העגבניות הצהובות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה צהובהעגבנייה צהובה
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
מוסיפים את הפטרוזיליה, קורנית וחומץ; מתבלים במלח. בזהירות לשפוך את מחית צהוב לתוך המשקפיים לקרר במשך כ 15 דקות, עד מחית צהוב מוגדר.
מרכיבים שתצטרך
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
גרעיני דלעת לא קלוייםגרעיני דלעת לא קלויים
4
יש לשטוף ולייבש את הבלנדר ולעבד את עגבניות הדובדבן כדי להפוך את השכבה העליונה של parfaits. להכניס למקרר במשך 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דקעגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
5
מקשטים עם מקלות לחם ומגישים.