Penne alla Puttane D ' Elba
Penne alla Puttane D ' Elba עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 717 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. אם יש לכם מלח ים, פתיתי פלפל, קישואים צעירים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מלח הים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז מלח ים פטל כקינוח. וזה טוב. נסו פנה אלה פנה, פנה אלה וודקה, ו פנה אלה וודקה (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה גדולה, לשלב קישואים, שום, בזיליקום, עגבניות, שמן זית, צלפים, זיתים, מיץ לימון, פתיתי פלפל, ומלח. אפשר לעמוד במקום קריר 1/2 שעה.
בינתיים, להביא 6 ליטרים מים להרתיח בסיר ספגטי ולהוסיף 2 כפות מלח. זרוק פנה ובשל על פי הוראות החבילה עד אל דנטה, על 10 עד 12 דקות.
מסננים פסטה במסננת ומוסיפים פסטה לירקות קרים בקערת ערבוב. מערבבים בעדינות לערבב היטב ומגישים מיד.