קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות29
מגזין

Penne alla Puttane D ' Elba

Penne alla Puttane D ' Elba
Penne alla Puttane D ' Elba עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 717 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. אם יש לכם מלח ים, פתיתי פלפל, קישואים צעירים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מלח הים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז מלח ים פטל כקינוח. וזה טוב. נסו פנה אלה פנה, פנה אלה וודקה, ו פנה אלה וודקה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב קישואים, שום, בזיליקום, עגבניות, שמן זית, צלפים, זיתים, מיץ לימון, פתיתי פלפל, ומלח. אפשר לעמוד במקום קריר 1/2 שעה.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
בינתיים, להביא 6 ליטרים מים להרתיח בסיר ספגטי ולהוסיף 2 כפות מלח. זרוק פנה ובשל על פי הוראות החבילה עד אל דנטה, על 10 עד 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ספגטיספגטי
פנה!פנה!
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
3
מסננים פסטה במסננת ומוסיפים פסטה לירקות קרים בקערת ערבוב. מערבבים בעדינות לערבב היטב ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
כמו גבינות לטאקוכמו גבינות לטאקו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
4
המנה הזאת לא מוגשת חמה!!