מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב27 דק.
מנות4
ציון בריאות26
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
מתכונים קשורים
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
גזר כתום ג'ינג'י
מגזין

Roughy כתום עלומה הדר

Roughy כתום עלומה הדר
עם כפית ציון 67% המנה הזו מוצקה. נסו Roughy כתום הדרים, Roughy כתום הדרים, ו Roughy תפוז עלומה w / עגבניות ורוטב עשב טרי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסדרים דגים בשכבה אחת בתבנית אפייה 13-x 9 אינץ ' מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
דגיםדגים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
2
מערבבים קליפת תפוז ואת 4 המרכיבים הבאים בקערה קטנה, ערבוב היטב.
מרכיבים שתצטרך
גרידה כתומהגרידה כתומה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
יוצקים תערובת על דגים, ואופים ב 400 במשך 20 דקות או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדק עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
דגיםדגים
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
הסר דגים מן המנה עם מרית רחבה, ומניח על צלחת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
דגיםדגים
ציוד שתשתמש בו
מריתמרית
5
מפזרים דגים באופן שווה עם בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
דגיםדגים
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
עוגת הפוך אפרסק אישית