מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות14
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
חביתה בתנור עם שמנת חמוצה
כריכי גבינה צלויים עם פסטו
קערת לחם צ'ילי
מוקפץ אספרגוס הודו
סטייק שוויצרי קליל
סטייק שוויצרי איטלקי
חזיר צ'ילי ירוק של ביאנקה
תבשיל חריף
תבשיל נקניקיות לשניים
מתכונים קשורים
אגס קומפוט עם ג'ינג'ר, וניל וליים
ג'ינג'ר קאיפירינה
מתכון חם ג'וג'ינג'ר תפוח תפוחים
לחמניות ג'ינג'ר מייפל
מגזין

Sardine BLTs עם עשבי תיבול ולימון

Sardine BLTs עם עשבי תיבול ולימון
Sardine BLTs עם עשבי תיבול ולימון יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 16 גרם חלבון 46 גרם של שומן, וסך הכל 587 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא סרדינים, מיונז, עגבנייה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש במיונז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח קפוא של סינקו דה מאיו כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: {Redux} ים מה שאתה כבר חסר - סרדין משומר: טוסטים סרדינים פשוטים, פטוצ'יני סרדין עם לימון ושום, ו פטוצ'יני סרדין לימון-שום לשניים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מערבבים מרכיבים מאיו בקערה קטנה; צמרמורת. מבשלים בייקון עד פריך ב12-in. מחבת, להעביר מגבות נייר, ושמור שומן במחבת.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
קוק סרדינים העור בצד למטה בשומן (ב 2 קבוצות במידת הצורך) על אש בינונית גבוהה עד אטום, מפנה מחבת לעתים קרובות כפית שומן על דגים.
מרכיבים שתצטרך
סרדיניםסרדינים
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מסננים דגים על מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
5
מורחים לחמניות עם מיונז פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
6
שכבת ארוגולה, עגבניות, בייקון, וסרדינים בגלילים לחתוך לשניים.
מרכיבים שתצטרך
סרדיניםסרדינים
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
7
* שאל מוכר הדגים שלך לנקות וסרדינים פילה בשבילך, או לעשות את זה בעצמך (לראות "איך לנקות וסרדינים פילה" ב sunset.com/smartseafood).
מרכיבים שתצטרך
סרדיניםסרדינים
שעועית חמאה ברביקיו
עוגת לימון משמן זית
סלט תפוחי אדמה דרומי
כריכי גבינה צלויים עם פסטו
קינוח תענוג שוקולד
פיצות מקסיקניות קטנות
עוף ממולא עם מרגריטה קפיקולה
בראוניז אגוזי מלך
קערת לחם צ'ילי
מוקפץ אספרגוס הודו