קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות25
מגזין

SautéEd שעועית ירוקה & קשיו

SautéEd שעועית ירוקה & קשיו
גשו לסופר וקנו פלפל, שום, שעועית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ותפריט טבעוני. נסו שעועית ירוקה עם קשיו, שעועית ירוקה עם זנגביל וקשיו, ו מוקפץ חצילים עם שעועית ירוקה אגוזי קשיו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים חצי ההלבשה במחבת גדולה על חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מוסיפים ירקות ושום; מבשלים 8 עד 10 דקות. או עד ירקות הם פריך במכרז, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3
להוסיף ההלבשה הנותרים; לבשל 1 עד 2 דקות. או עד מחומם דרך, ערבוב מדי פעם.
4
מפזרים אגוזים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק