Southwestern Hash

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Hash Southwestern. מנה אחת מכילה 237 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, 30 כולו, וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו עגבניות, ביצים, כמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו Southwestern Hash, Southwestern Hash Browns, ו Southwestern ארוחת בוקר חשיש (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים את תפוחי האדמה במחבת גדולה שאינה מקל. מכסים במים, מביאים לרתיחה ומבשלים עד שתפוחי האדמה רכים, כ 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מסננים ומניחים תפוחי אדמה בצד.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

יבש את המחבת עם מגבת נייר.

ציוד שתשתמש בו

אבקת ציר עוף של גויה®

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיף את השמן וחום על חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

מוסיפים את הבצלים והפלפלים ומבשלים עד שהירקות מתרככים, כ-6 דקות. מערבבים את תפוחי האדמה, שום, כמון, אורגנו, ואבקת צ ' ילי.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)

שום גויה®

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

מוסיפים את העגבניות והשעועית ומבשלים במשך 5 דקות או עד מחומם דרך. מתבלים במלח ופלפל. מערבבים בכוסברה.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

תוספות, אופציונלי

להעביר את החשיש על צלחות הגשה. עם החום כבוי, למחוק את המחבת שוב. לרסס אותו עם ספריי בישול, להפוך את החום על בינוני נמוך לבשל את הביצים, שמש בצד למעלה, או יתר קל. שים ביצה על גבי כל תלולית של חשיש.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה פרוסה, אופציונלי