קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות1
ציון בריאות44
מגזין

Tex-Mex ספגטי סקווש סירה

Tex-Mex ספגטי סקווש סירה
צריך ללא גלוטן, ללא חלב, ומנה עיקרית 30? סירת סקווש ספגטי Tex-Mex יכול להיות מתכון עצום לנסות. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 356 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Kraftrecipes.com יש 1 אוהדים. אם יש לכם ארבע גבינות, בצל ירוק, חתיכות בייקון אמיתיות של אוסקר מאייר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. נסו Tex-Mex המבורגרים, סלט עוף קצוץ Tex-Mex, ו סלט פסטה Tex-Mex שמנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-400F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
פירס סקווש בכמה מקומות עם קצה סכין או מזלג חד; מקום רדוד למיקרוגל צלחת. מיקרוגל על גבוה 10 עד 15 דקות. או עד סקווש מתרכך, הופך כל 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
3
חותכים סקווש לאורכו לשניים; להסיר ולהשליך זרעים. סקופ גדילים סקווש לתוך קערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
מוסיפים גבינה, פלפלים ובצל; מערבבים קלות. כפית לתוך פגז סקווש 1; מקום בתבנית אפייה רדודה. להשליך פגז סקווש שנותר.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
5
אופים 28 עד 30 דקות. או עד מחומם דרך, ציפוי עם בייקון במשך 3 דקות האחרונות.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות