קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות1
ציון בריאות44
מגזין

Tex-Mex ספגטי סקווש סירה

Tex-Mex ספגטי סקווש סירה
צריך ללא גלוטן, ללא חלב, ומנה עיקרית 30? סירת סקווש ספגטי Tex-Mex יכול להיות מתכון עצום לנסות. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 356 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Kraftrecipes.com יש 1 אוהדים. אם יש לכם ארבע גבינות, בצל ירוק, חתיכות בייקון אמיתיות של אוסקר מאייר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. נסו Tex-Mex המבורגרים, סלט עוף קצוץ Tex-Mex, ו סלט פסטה Tex-Mex שמנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-400F.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
פירס סקווש בכמה מקומות עם קצה סכין או מזלג חד; מקום רדוד למיקרוגל צלחת. מיקרוגל על גבוה 10 עד 15 דקות. או עד סקווש מתרכך, הופך כל 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
3
חותכים סקווש לאורכו לשניים; להסיר ולהשליך זרעים. סקופ גדילים סקווש לתוך קערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מוסיפים גבינה, פלפלים ובצל; מערבבים קלות. כפית לתוך פגז סקווש 1; מקום בתבנית אפייה רדודה. להשליך פגז סקווש שנותר.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
5
אופים 28 עד 30 דקות. או עד מחומם דרך, ציפוי עם בייקון במשך 3 דקות האחרונות.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®