קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות42
מגזין

Trix ™ מאוד פירות יער Parfaits

Trix ™ מאוד פירות יער Parfaits
, המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 128 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. לכי לחנות וקחי פירות יער מקוריים, אוכמניות, דגנים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. נסו מאוד פירות יער, שתי ברי Parfaits, ו מאוד פירות יער (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים דגנים בשקית פלסטיק לאחסון מזון; שקית חותם מעט לרסק מערוך או מרק יכול.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
חבילה אחת (280 גרם) תרד קצוצים קפואים או עלי לפת או קופסת שימורים אחת (450 גרם) תרד או עלי לפת, מסונניםחבילה אחת (280 גרם) תרד קצוצים קפואים או עלי לפת או קופסת שימורים אחת (450 גרם) תרד או עלי לפת, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
6 עד 8 שזיפים גדולים, (בערך 1 1/2 פאונד), חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'6 עד 8 שזיפים גדולים, (בערך 1 1/2 פאונד), חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'
2
בכל אחד 2 (8-עוז) פרפה או כוסות שתייה, שכבה חצי פירות יער וחצי יוגורט. מעל כל פרפה עם חצי מדגני הבוקר הכתושים.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים ללא גרעיניםענבים אדומים ללא גרעינים
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
3
מגישים באופן מיידי.