קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות14
מגזין

אבטיח & שייק תות

אבטיח & שייק תות
אבטיח & שייק תות עשוי להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 55 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא יספק כ 2 מנות. לכו לחנות ותביאו את "ונילן חלץ", תותים, נענע כדי להגיש, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור יום האם. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו שייק תות אבטיח, מנגו-תות-אבטיח חלקלק, ו אבטיח, תות ושייק בננה (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים את האבטיח לחתיכות, הסרת כל זרעים.
מרכיבים שתצטרך
אבטיחאבטיח
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
2
לשטוף ולשטוף את התותים.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
3
מיץ ½ סיד.
מרכיבים שתצטרך
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
4
ויז יחד את כל החומרים בר מנטה. למרות שקצת מנטה יהיה דווקא די נחמד בשייק הזה.
מרכיבים שתצטרך
שייק פירותשייק פירות
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
5
יוצקים לשתי כוסות.
6
תשאיר את השייקים במקרר להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
שייק פירותשייק פירות
7
הוסף ענף מנטה לפני ההגשה
מרכיבים שתצטרך
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
8
תהנו!