אוכמניות-שייק פירות תשוקה

שייק פירות אוכמניות-תשוקה עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 150 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו דבש, נבט חיטה, יוגורט ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו שייק פירות מנגו ותשוקה, מנגו-שייק פירות פסיפלורה, ו פסיפלורה-מנגו שייק (מתכונים דומים).