אופים עוף משמש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 19 גרם חלבון, 21 גרם שומן, ובסך הכל של 413 קלוריות. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. גשו לסופר וקנו קמח, משמשים, פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קאפקייקס תירס ממתקים כמו קינוח. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 46%. הציון הזה די טוב. נסו אופים עוף כתום-כתום, אופים בטטה משמש, ו לא אופים חטיפי שקדים משמשים (מתכונים דומים).
הוראות
1
במחבת הקפיצו עוף בחמאה עד להשחמה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
הסר עוף. מבשלים בצל ופלפל ירוק בטפטופים עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
20 פרוסות זוקיני דקות
3
מוסיפים קמח, פפריקה, מלח ופלפל; מערבבים עד לקבלת תערובת אחידה. מוסיפים בהדרגה מרק עוף, תוך ערבוב עד לקבלת תערובת חלקה וסמיכה.