אוקיינוס מתובל של פילה בזריחה

אוקיינוס מתובל של פילה בזריחה נטול גלוטן, וללא לקטוז מנה צדדית. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 149 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חרדל חזרת, שום, תיבול תאילנדי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. וזה די גרוע. נסו פילה בסה מטוגנת במחבת עם מרינדה אסיאתית, שמיר-וכוסברה-פילה סלמון מתובל, ו שנייה לאף Basa אפוי (מתכונים דומים).