קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות53
מגזין

אורז אלה ירוק

אורז אלה ירוק
אורז אלה ירוק נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 287 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מיץ לימון, עלי בזיליקום, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: מטבל אלה ירוק במיוחד, מטבל אלת ירוק, ו מטבל אלת ירוק.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
להביא את האורז, 3 כוסות מים, וקורט של מלח לרתיחה בסיר בינוני על חום בינוני. הפחת את החום לרתיחה עדינה, מערבבים, מכסים ומבשלים עד שהמים נספגים לחלוטין, 15 עד 18 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
הסר מהחום ולתת לעמוד, מכוסה, במשך 10 דקות.
4
בינתיים, לשים את האבוקדו, בזיליקום, מיץ לימון, שמן, ו 1/4 כוס מים בצנצנת של בלנדר ומחית; העונה בנדיבות עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
5
מוסיפים עוד מים ומחית עד התערובת היא עקביות של שמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
6
Fluff את האורז עם מזלג בעדינות לקפל את הרוטב הירוק לתוך אורז חם. לטעום ולהוסיף יותר מלח ופלפל, במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
7
מגישים באופן מיידי.