אורז בגולה

אורז גולה נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 5 מנות. מנה אחת מכילה 185 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חמאה, פיסטוקים, סלרי ועוד כמה מרכיבים, תוכלו להכין אותם. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. וזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו אורז בגולה, ביסקוויטים גוליה, ו ריזוטו אורז חום (ומדוע אורז חום עדיף על אורז לבן) (מתכונים דומים).