אורז בר מוקרם-מרק הודו

אורז בר מוקרם-מרק הודו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 359 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם טורקיה, בצל מרוכז, ירוקוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו מרק הודו עם אורז בר, קרים ופנצ'טה, הודו מוקרם {או עוף! ומרק אורז בר, ו מרק שמנת אורז בר עם הודו מעושן (מתכונים דומים).

הוראות

מעיל סיר בינוני עם ספריי בישול, ומניחים מעל חום בינוני גבוה עד חם.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

מוסיפים תרנגול הודו, בצל ירוק וגזר למחבת; מטוגנים 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'

1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט

4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים חלב ומרק, מערבבים היטב; מביאים תערובת לרתיחה. מערבבים באורז; מביאים לרתיחה. מכסים, להפחית את החום בינוני נמוך, ומבשלים 5 דקות או עד האורז הוא רך. מערבבים בפלפל.

מרכיבים שתצטרך

8 (U-12) שרימפס