אורז ושעועית בסגנון האי

אורז ושעועית בסגנון האי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 14 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 357 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך שעועית, עגבניות משומר, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. מתכונים דומים: אורז ושעועית, בסגנון ספרדי, שעועית אדומה בסגנון שמנת ואורז, ו שעועית ואורז בסגנון קולומביאני.