קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות0
מגזין

אורז זעפרן מוזהב

אורז זעפרן מוזהב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אורז זעפרן זהב. מנה אחת מכילה 58 קלוריות, 0 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו חוטי זעפרן, מים, אורז לא מלוח המבושל במים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו אורז זעפרן מוזהב, אורז זעפרן עם צימוקים זהובים וצנוברים, ו עוף זעפרן ואורז עם סלק זהוב מ ' השולחן הדרומי החדש (מתכונים דומים).

הוראות

1
התחל עם אורז מבושל חם רותח במים.
מרכיבים שתצטרך
אורז מבושלאורז מבושל
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
2
שלב 1 כף מים חמים וחוטי זעפרן, ולתת לעמוד 5 דקות; מערבבים לתוך אורז.
מרכיבים שתצטרך
זעפרןזעפרן
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
3
מחממים שמן זית בסיר על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס
ציוד שתשתמש בו
חטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץחטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ
4
מוסיפים בצל; מבשלים 5 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
5
מערבבים תערובת אורז, תערובת בצל, ומלח כשר.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל