קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות0
מגזין

אורז זעפרן מוזהב

אורז זעפרן מוזהב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אורז זעפרן זהב. מנה אחת מכילה 58 קלוריות, 0 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו חוטי זעפרן, מים, אורז לא מלוח המבושל במים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו אורז זעפרן מוזהב, אורז זעפרן עם צימוקים זהובים וצנוברים, ו עוף זעפרן ואורז עם סלק זהוב מ ' השולחן הדרומי החדש (מתכונים דומים).

הוראות

1
התחל עם אורז מבושל חם רותח במים.
מרכיבים שתצטרך
אורז מבושלאורז מבושל
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
2
שלב 1 כף מים חמים וחוטי זעפרן, ולתת לעמוד 5 דקות; מערבבים לתוך אורז.
מרכיבים שתצטרך
זעפרןזעפרן
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
אפונה גויה®אפונה גויה®
3
מחממים שמן זית בסיר על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
4
מוסיפים בצל; מבשלים 5 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
5
מערבבים תערובת אורז, תערובת בצל, ומלח כשר.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
אפונה גויה®אפונה גויה®