קושימומחה
מוכן ב5 שעות, 20 דק.
מנות12
ציון בריאות47
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורז חום וירקות

אורז חום וירקות
אורז חום וירקות עשויים להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים לתוספת. צופה בדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב יש 225 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים.. מתכון זה מ טעם הבית דורש תפוחים, בצל, בטטה ומרק עוף. 1 אדם התרשם מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 5 שעות ו -20 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני יוצא מן הכלל של 81%. ירקות ג'ינג'ר על אורז חום, אורז חום עם ירקות בגריל, ו אורז חום עם ירקות בגריל דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מניחים אורז בסיר איטי משומן של 4 או 5 קילו. בקערה גדולה שלבו את הדלעת, התפוחים, הבטטה, הבצל, המלח והפלפל; הוסף לסיר איטי.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות
סכין קילוףסכין קילוף
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
יוצקים מרק על ירקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
3
מכסים ומבשלים על נמוך 5-6 שעות או עד שהירקות רכים. מערבבים צימוקים וטרגון.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץכל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')