אורז חום פטריות שיטאקי

אורז חום פטריות שיטאקי נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 226 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות סביר. גשו לסופר וקנו מרק פטריות, שמן שומשום, שמן שומשום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו עוף בשומשום בסיר אחד, שיטאקי ואורז חום, גיי לאן ושיטאקה מוקפץ אורז חום מתכון, ו בקלה זיגוג כתום מיסו עם אורז חום אפונה שיטאקי (מתכונים דומים).