אורז חום שום

אורז חום Garlicky עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 353 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם שמן זית, בצל ירוק, מרק עוף ללא מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שעועית שחורה ואורז חום עם כרוב Garlicky, ריזוטו אורז חום (ומדוע אורז חום עדיף על אורז לבן), ו איך לבשל אורז חום בצורה מושלמת וקישואים ואורז חום שום (מתכונים דומים).

הוראות

שמן חום במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים אורז, ומטוגנים למשך 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

להוסיף שום; לטגן במשך 2 דקות. מערבבים במים, מרק ומלח; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים את החום ומבשלים על אש בינונית-נמוכה 45 דקות או עד שנוזל נספג. כפית לתוך קערה, קצפת עם מזלג. למעלה עם בצל ירוק.

מרכיבים שתצטרך

כוס חזה הודו מבושל מגורר