קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות12
מגזין

אורז ירוק

אורז ירוק
אורז ירוק יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 238 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו פלפל, בצל, כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular עצום כל כך של 37%. נסו אורז מעורר השראה: ריזוטו אורז פרמזן סקווש עם אספרגוס & אפונה ירוקה (ללא גלוטן), אורז ירוק (ברוקולי, גבינה ותבשיל אורז), ו אורז ירוק (אורז ברוקולי זול) (מתכונים דומים).

הוראות

1
בבלנדר לשלב, מלאי עוף חם, פלפלים poblano, כוסברה 1 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
להתמזג עד חלקה.
3
בסיר בינוני מחממים שמן זית על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
4
מטגנים בצל עד רך, על 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
5
מוסיפים אורז ושום ומערבבים עוד דקה.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
אפונה גויה®אפונה גויה®
6
מוסיפים מחית צ ' ילי, מכסים ומביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך, בישול עד שנוזל נספג ואורז הוא רך, על 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
אפונה גויה®אפונה גויה®
7
הסר מהחום, מוך עם מזלג. מתבלים במלח ופלפל שחור, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
8
מקשטים עם בצל ירוק ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק