אורז ירוק
אורז ירוק יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 238 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו פלפל, בצל, כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular עצום כל כך של 37%. נסו אורז מעורר השראה: ריזוטו אורז פרמזן סקווש עם אספרגוס & אפונה ירוקה (ללא גלוטן), אורז ירוק (ברוקולי, גבינה ותבשיל אורז), ו אורז ירוק (אורז ברוקולי זול) (מתכונים דומים).
הוראות
בבלנדר לשלב, מלאי עוף חם, פלפלים poblano, כוסברה 1 כפית מלח.
בסיר בינוני מחממים שמן זית על אש בינונית.
מטגנים בצל עד רך, על 2 עד 3 דקות.
מוסיפים אורז ושום ומערבבים עוד דקה.
מוסיפים מחית צ ' ילי, מכסים ומביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך, בישול עד שנוזל נספג ואורז הוא רך, על 15 דקות.
הסר מהחום, מוך עם מזלג. מתבלים במלח ופלפל שחור, לפי הטעם.
מקשטים עם בצל ירוק ומגישים.