קושיבינוני
מוכן ב55 דק.
מנות8
ציון בריאות39
מגזין

אורז מנגו-ליים

אורז מנגו-ליים
אורז מנגו-ליים עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 185 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. אם יש לכם מים, מנגו, מיץ ליים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 3 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה הביא לך את כולםמתכונים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. עם כפית ציון 86%, המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: אורז מנגו-ליים, פודינג אורז פרג בניחוח ליים עם מנגו, ו סלמון ליים בגריל עם אבוקדו-מנגו סלסן ואורז קוקוס.

הוראות

1
הביאו את האורז החום והמים לרתיחה בסיר. מערבבים את מיץ הליים לאורז, מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה ומכסים; מבשלים עד שהאורז רך והנוזל נספג, 45 עד 50 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מלח תיבול של Lawryמלח תיבול של Lawry
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מערבבים את הכוסברה והמנגו לאורז המבושל להגשה.
מרכיבים שתצטרך
אורז מבושלאורז מבושל
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל