אורז מתובל עם אפונה וקשיו

אורז מלוח עם אפונה קשיו נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 820 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו את בסמטי, זרעי חרדל, זרעי כמון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו אורז זעפרן עם אפונה אגוזי קשיו, אורז כוסברה קוקוס עם אפונה וקשיו, ו שעועית ירוקה קארי עם אפונה אגוזי קשיו (מתכונים דומים).