אורז פיאסטה
אורז פיאסטה נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 252 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. גשו לסופר וקנו שעועית, אורז חום מהיר, רוטב פיקנטה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מ Allrecipes יש 143 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכונים דומים: אורז פיאסטה, אורז פיאסטה, ו אורז ליים פיאסטה.
הוראות
מחממים רוטב פיקנטה ו 1/4 כוס מים בסיר לרתיחה.
מערבבים אורז, שעועית ותירס. לכסות ולהסיר מחום.
בואו לעמוד 5 דקות. קצפת עם מזלג.