מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 40 דק.
מנות6
ציון בריאות34
מטבחיםים תיכוניאירופהיווני
סוגי מאכליםתוספות
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
ברוקולי בניחוח לימון
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
רוטב חמוציות משמש-תפוח
תפוחים מתובלים מזוגגים
קל סלאו אפל קול
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
מתכונים קשורים
מינסטרונה תפוחי אדמה
תבשיל אורז איטלקי
טירמיסו אוכמניות ליים
סלט יווני
מגזין

אורזו יווני עם פטה

אורזו יווני עם פטה
המתכון היווני Orzo עם פטה יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 1 שעה ו -40 דקות. מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 367 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה של Allrecipes יש 30 אוהדים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. גשו לסופר וקנו גבינת פטה, אורגנו, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: אחד פאן יווני Orzo עם עגבניות ופטה, שרימפס יווני עם קישואים, אורזו ופטה, ו קבב ירקות בסגנון יווני עם אורזו ופטה.

הוראות

1
מערבבים יחד שמן זית, מיץ לימון, זיתים, עגבניות, פלפל אדום, בצל אדום, שום, אורגנו, גבינת פטה בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פטהגבינת פטה
מיץ לימוןמיץ לימון
פלפל אדוםפלפל אדום
שמן זיתשמן זית
בצל אדוםבצל אדום
עגבנייהעגבנייה
אורגנואורגנו
שוםשום
זיתיםזיתים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר במשך 1 שעה.
3
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
4
מוסיפים את orzo ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; לנקז ולזרוק את תערובת העגבניות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
תרד, מנוקה ומאודה במיקרוגלתרד, מנוקה ומאודה במיקרוגל
5
מפזרים פטרוזיליה קצוצה כדי לשרת.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה

יין מומלץ: Agiorgitiko, Asyrtiko, Moschofilero

Agiorgitiko, Assyrtiko, ו Moschofilero הן אפשרויות נהדרות עבור יוונית. אם אתה מרגיש כמו ללכת יווני עם האוכל היווני שלך, assyrtiko ו moschofilero שניהם יינות לבנים מקסימים כדי להתאים עם עוף, פירות ים, וכו'. Agiorgitiko הוא אדום בעל גוף מלא מתאים בשר צלוי כבש. אתה יכול לנסות Skouras סנט ג ' ורג ' Agiorgitiko. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.1 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 18 דולר לבקבוק.
Skouras Saint George Agiorgitiko
Skouras Saint George Agiorgitiko
Raspberry בשלים ופרי שזיף דמסון מתערבבים על החיך עם רמזים של וניל ואגוז מוסקט.קהל רצון זה הוא שידוך נהדר חזיר צלוי. נא להגיש עם צמרמורת קלה.
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
ברוקולי בניחוח לימון
ציפוי תפוח חמוציות
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
רוטב חמוציות משמש-תפוח
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
רוטב תפוחים-קראן-אגסים
קבבס