אטריות אגוזים

אטריות אגוזים יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 280 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, אפונה שלג, שמן זית, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 24 דקות. מתכונים דומים: אטריות פינאטטי חמות וחמוצות עם בוק צ'וי, אטריות אגוזים עם שרימפס, ו מטבל אגוזים.