קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

אטריות ביצים תוצרת בית

אטריות ביצים תוצרת בית
אטריות ביצים תוצרת בית עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 286 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך אבקת אפייה, מלח, קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. . מתכונים דומים: מאפינס ביצת קיץ עם אטריות קישואים, אטריות ביצים תוצרת בית, ו עוף עם אטריות תוצרת בית.

הוראות

1
לנפות יחד את הקמח, מלח ואבקת אפייה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת אפייהאבקת אפייה
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מלחמלח
2
מוסיפים חלמונים ומערבבים עד שמרכיבים יבשים נרטבים.
מרכיבים שתצטרך
חלמון ביצהחלמון ביצה
3
לחץ לכדור וחתוך ברבעונים.
4
רול על משטח משוריין 1/8 עד 1/4 אינץ עבה; לחתוך לרוחב הרצוי ואורך.
מרכיבים שתצטרך
גלולגלול
5
שכב על מגבת צלחת פשתן או פילה עץ לייבוש.
ציוד שתשתמש בו
מגבות מטבחמגבות מטבח
6
מוסיפים למרק כגון עוף או הודו ומבשלים עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
טורקיה כולהטורקיה כולה
מרקמרק