אטריות שומשום עם שמן צ'ילי ובצל ירוק

אטריות שומשום עם שמן צ'ילי בצל ירוק עשויה להיות מה שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 743 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 51 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו אטריות ראמן, רוטב סויה, חומץ אורז לא מלוח, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בטחינה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות טחינה כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלמון צלוי עם בצל ירוק ושומשום, סלמון צלוי עם בצל ירוק ושומשום, ו ברוקולי עם שומשום ובצל ירוק (מתכונים דומים).