איטלקי" המבורגר צמחוני " לאפות

המתכון האיטלקי" המבורגר צמחוני " לאפות יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-1 שעה ו 15 דקות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 396 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. אם יש לכם זיתים של קלמאטן, עגבניות משומר, חומוס וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב חלבון סויה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שיבולת שועל חלבון בראוני בלילה כקינוח. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. נסו אפייה צמחונית איטלקית, ההמבורגר הצמחוני הטוב ביותר, ו המבורגר צמחוני, בי. אל. איי. טי. (מתכונים דומים).

הוראות

תנור חום כדי 177°. Spray 8 אינץ ' מרובע (2 ליטר) צלחת אפייה זכוכית עם ספריי בישול. לבשל ולנקז פסטה לפי ההוראות.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

ציוד שתשתמש בו

פלפל אדום, חתוך לשלישים

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

בינתיים, על צלחת מיקרוגל גדולה, המבורגרים מיקרוגל נחשפו על גבוה 2 עד 3 דקות, מפנה פעם אחת, עד מופשר.

ציוד שתשתמש בו

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

תרסיס מחבת 12 אינץ ' עם ספריי בישול; חום מעל חום בינוני גבוה עד חם.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים פלפל ובצל מוקפץ; מבשלים 2 עד 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד פריך במכרז. מערבבים עגבניות חתוכות לקוביות. מבשלים 4 עד 6 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד מעובה מעט.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

טורטיות קמח טריות, להגשה

הסר מהחום.

בקערה בינונית, מערבבים פסטה וחומוס עד מצופה. בתבנית אפייה, שכבה חצי מכל תערובת פסטה, תערובת ירקות וגבינה; למעלה עם המבורגרים. חזור עם תערובת פסטה נותרת, תערובת ירקות וגבינה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)