קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

אל פרסקו אפל מייפל עוף נקניק גולשים

אל פרסקו אפל מייפל עוף נקניק גולשים
אל פרסקו אפל מייפל עוף נקניק המחוונים יכול להיות רק הר ד ' אובר שאתה מחפש. מתכון זה מכין 6 מנות עם 548 קלוריות, 25 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכלמתכונים יש 24 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך חלב ללא שומן, אל פרסקו. תפוח מייפל עוף ארוחת בוקר נקניק, פלפל, ועוד כמה מרכיבים על היד, אתה יכול לעשות את זה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 43%. נסו סליידרים נקניקים עם סלט קראן-תפוח, סליידרים של עוף צ'יפוטלה ונקניק אנדוי, ו חיוני כל יום: קציצות נקניק תפוחים מייפל (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת קטנה ללא מקל, משחימים בעדינות את נקניקיית העוף.
מרכיבים שתצטרך
נקניק עוףנקניק עוף
ציוד שתשתמש בו
נקניק מעושן אחד של ג'ונסונוויל®, פרוסנקניק מעושן אחד של ג'ונסונוויל®, פרוס
2
הסר ושמור על חום.
3
לפצח את הביצים בקערה קטנה, להקציף עם החלב והפלפל השחור.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מניחים מחבת בינונית שהוכנה עם תרסיס הבישול על אש בינונית. לטרוף את הביצים עד נעשה אבל עדיין קצת רך (כ 2 - 3 דקות.)
מרכיבים שתצטרך
ספגטי רב-גרעיני מבושל חםספגטי רב-גרעיני מבושל חם
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
ציוד שתשתמש בו
נקניק מעושן אחד של ג'ונסונוויל®, פרוסנקניק מעושן אחד של ג'ונסונוויל®, פרוס
5
בזמן שהנקניק והביצים מתבשלות, מכינים את המיני בייגל על ידי קלייה, ומורחים את החלק העליון והתחתון עם ג ' לי התפוחים.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תפוחיםריבת תפוחים
מיני בייגלמיני בייגל
1 תפוח אדמה קטן, חצוי לאורכו ופרוס דק1 תפוח אדמה קטן, חצוי לאורכו ופרוס דק
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
6
מחלקים את הביצים המקושקשות ואת הנקניקיה המבושלת על גבי תחתיות הג ' לי של המיני בייגל.
מרכיבים שתצטרך
מיני בייגלמיני בייגל
1 תפוח אדמה קטן, חצוי לאורכו ופרוס דק1 תפוח אדמה קטן, חצוי לאורכו ופרוס דק
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
7
למעלה כל חלק ביצה עם מפזרים של גבינת צ ' דר מגורר, ואז לשים את החלק העליון של בייגל על הגבינה כדי להפוך את המחוון.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ ' דר גרוסהגבינת צ ' דר גרוסה
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
בייגלבייגל
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's