קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות16
ציון בריאות6
מגזין

אלבוקרקי תענוג

אלבוקרקי תענוג
תענוג אלבוקרקי עשוי להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר הר ד ' אובר שלך. מתכון ללא גלוטן וצמחוני זה מגיש 16 . מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 9 גרם חלבון, 18 גרם שומן, ובסך הכל של 231 קלוריות. מתכון זה מכלמתכונים יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו אבוקדו, שמנת, גבינת מונטריי ג'ק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 15 דקות. עם כפית ציון 40%, המנה הזו די גרועה. נסו סלט תירס אלבוקרקי, בקלה תענוג, ו תענוג צמחוני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את השעועית המטוגנת מחדש ותערובת תיבול הטאקו, ומורחים על תחתית צלחת פאי גדולה.
מרכיבים שתצטרך
שבבי תירס מרוסקים, מחולקיםשבבי תירס מרוסקים, מחולקים
שעועית מטוגנתשעועית מטוגנת
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן קצוצים דק, בתוספת תוספת להגשהאגוזי פקאן קצוצים דק, בתוספת תוספת להגשה
2
מערבבים אבוקדו מחית עם מיץ לימון, בצל ומלח שום, ומורחים על השעועית.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
3
שכבה עם שמנת חמוצה, פלפלי צ 'ילה ירוקים, גבינת מונטריי ג' ק וגבינת צ ' דר. למעלה עם עגבניות, לקשט עם זיתים. מצננים במקרר עד שמוכן להגשה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מונטרייגבינת מונטריי
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס