אלו גובי יכול להיות רק התוספת שאתה מחפש. צופה בדמות שלך? ואינו מכיל גלוטן,, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני, מתכון טבעוני יש 239 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו עגבניות, רסק עגבניות, כורכום הקרקע, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. עם כפית ציון 82%, המנה הזו יוצאת מן הכלל. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון אלו גובי מלית, אמא של אלו גובי, ו אלו גובי (תפוח אדמה וכרובית).
הוראות
1
מחממים את השמן במחבת גדולה על אש בינונית. מבשלים ומערבבים את הבצל, השום והג ' ינג ' ר בשמן החם עד להזהבה, כ -5 דקות. מערבבים לתערובת את גבעולי הכוסברה, הצ ' ילי הירוק והכורכום.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
כורכום
1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מערבבים את העגבניות לתערובת וממשיכים לבשל עד שהעגבניות מתרככות.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
3
מוסיפים את תפוחי האדמה; מבשלים ומערבבים עד שתפוחי האדמה מצופים לחלוטין בתערובת. מקפלים את פרחי הכרובית לתערובת; מתבלים בכמון, כוסברה, גראם מסאלה, פלפל אדום גרוס, סוכר ומלח.
מרכיבים שתצטרך
פרחים כרובית
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
גארם מסאלה
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
¼ כפית אורגנו
ליקוריץ צהוב וירוק
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4
יוצקים את המים על התערובת ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן
5
הביאו את התערובת לרתיחה; מכסים, מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה ומבשלים עד שתפוחי האדמה והכרובית רכים אך לא עכורים, כ -20 דקות. טעם לתיבול הרצוי. אם אתם מרגישים שהסבג ' י לא מספיק חמצמץ, הוסיפו את מחית העגבניות.