Endive בלגי, אפרסמון Fuyu, וסלט תרד תינוק עם ויניגרט חרדל דבש עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 155 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך דבש, קורנפלור, חומץ בלסמי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, מתכונים דומים: סלט אנדיב בלגי ותפוח עם ויניגרט חמוציות, סלט אנדיב בלגי ותפוח עם ויניגרט חמוציות, ו לפת בייבי ו Endive ברוטב חרדל דבש.
הוראות
1
בקערה קטנה, להקציף יחד מלאי קורנפלור. בקערה קטנה שנייה, להקציף יחד רוטב סויה, שמן שומשום, חומץ, דבש, חרדל, ומלח.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
קורצים שומשום לבן
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
מלח, לציפוי זכוכית
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
מוסיף שום ו sauté עד רך, על 30 שניות. מערבבים במלאי תערובת קורנפלור ומביאים לרתיחה. להפחית את החום עד בינוני ומבשל עד מעובה, על 5 דקות. מערבבים בתערובת רוטב סויה וחוזרים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
4
הסר מחום ומקרר עד מגניב.
5
על כל אחד 8 צלחות, לארגן 4 עלים endive בלגי ו 4 פרוסות אפרסמון סביב השפה. בקערה גדולה, לשלב פריזה ותרד תינוק.