אנטיפסטו ירקות בגריל
ירקות בגריל Antipasto יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר המתאבנים שלך. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 116 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לך שיני שום, שמן זית extravirgin, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה יוצא מן הכלל. נסו ירקות בגריל Antipasto, ירקות בגריל Antipasto עם Herbed Chevre ו Crostini, ו בייבי ירקות Antipasto (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים פלפלים על מתלה גריל; גריל 15 דקות או עד חרוך, מפנה מדי פעם.
מניחים פלפלים בשקית ניילון zip-top; לאטום ולתת לעמוד 15 דקות. לקלף פלפלים; להשליך זרעים וממברנות. פלפלים קוצצים גס; מניחים בשקית ניילון גדולה zip-top.
מניחים קישואים וחציל על מתלה גריל; גריל 10 דקות, מפנה מדי פעם.
הסר קישואים וחציל מגריל; בואו לעמוד 10 דקות. קוצצים בגסות קישואים וחצילים; מוסיפים לפלפלים קצוצים.
מערבבים פטרוזיליה ושאר החומרים, ערבוב עם מקצף.
יוצקים את תערובת הפטרוזיליה על תערובת פלפל. אטמו את התיק, השליכו בעדינות למעיל. מקררים לפחות 2 שעות או לילה.